Les poches de pied sont avec un talon ouvert. La lame effilée à la main en fibre de verre rend la lame très flexible. Elle est principalement utilisée pour la nage avec palmes, l'orientation sous-marine, l'apnée (spécialement pour les épreuves dynamiques) et la natation de moyenne distance. La lame dure est excellente pour le sprint. Les mesures classiques sont 64cm x 60cm (largeur x longueur). Les palmes ont des nervures en caoutchouc et du caoutchouc sous la semelle.
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